Сообщений в теме: 7385

[DEVA]

Нет, не женат... Все возможно в нашей жизни... Всему свое время...

Согласна , что все возможно в нашей жизни и всему своё время. Но есть одно но... Уж больно быстро это время мчится(((( спасибо за благородный ответ))))

[ИринаК]

я начала ходить в клуб неделю назад, годовой абонемент с бассейном

Мария, две недели хожу на йогу. Давайте, "на пару", будем периодически отчитываться. Так, возможно, перекроем норматив в 2-3 месяца?...
И, да, Артем, что там про ставку? Может, еще и материальный стимул появится...

[DEVA]

Был. Очень интересный мужчина, кстати. Только я думала, что несвободный. Хотя невозможно не заметить, что с Аллой у них похожая энергетика: они добрые, открытые, веселые люди, умеющие находить радость в обыденном (ну, это мне так показалось исходя из сообщений на форуме, а при встрече Александр только подтвердил мнение).

Что же делать-то? Сначала направлю флюиды, потом чары и чтобы наверняка - интеллектуальное общение позитивное))) спасибо Елизаветочка за слова добрые...

[ДмитрийЭколог]

Что же делать-то? Сначала направлю флюиды, потом чары и чтобы наверняка - интеллектуальное общение позитивное))) спасибо Елизаветочка за слова добрые...

Алла, зачем Вам брачные агентства непонятные. У нас свое давно открыто)

Кстати, это мысль

[marusa]

Что же делать-то? Сначала направлю флюиды, потом чары и чтобы наверняка - интеллектуальное общение позитивное))) спасибо Елизаветочка за слова добрые...

 

Мария, две недели хожу на йогу. Давайте, "на пару", будем периодически отчитываться. Так, возможно, перекроем норматив в 2-3 месяца?...
И, да, Артем, что там про ставку? Может, еще и материальный стимул появится...

Я хожу так: сначала на аэробику или силовые, потом в бассейне плаваю либо на аквааэробику иду. На этой неделе была 4 раза. Клуб у меня рядом с домом на полежаевской. Придется из видного сюда ездить)), год все-таки, еще можно заморозить карту на 3 месяца.

Алла, зачем Вам брачные агентства непонятные. У нас свое давно открыто)

Кстати, это мысль

ага, и совершенно бесплатно)

[Tatyana]

 

ага, и совершенно бесплатно)

 
А главное - как эффективно )))

[dovolik]

Чур я буду барменшей!! У меня есть опыт!! (привет из далёкого прошлого) )))

Ишь ты какая!   И мужчину себе отхапала, так теперь ещё и должность барменши спортклуба захотела! Нет уж!  
Буду честный кастинг проводить на лучшую барменшу - нужна такая, чтобы мужики в спортбар в очередь выстраивались!
Выкладывайте фото в купальниках, будем выбирать

[DEVA]

Даже кастинг не надо проводить - Ирина и Маруся! Йога и фитнес, коммуникабельность и общительность;-)
А в жизни всегда так, через трудности и расстояния найдёшь совсем рядом)) кажется Коэльо в Алхимике описал как счастье искать приходится.
Первая часть ответа про барменш. Вторая часть про не нужность брачных агентств. Как то сегодня у меня криво писать получается)

[dovolik]

Я хожу так: сначала на аэробику или силовые, потом в бассейне плаваю либо на аквааэробику иду. На этой неделе была 4 раза. Клуб у меня рядом с домом на полежаевской. Придется из видного сюда ездить)), год все-таки, еще можно заморозить карту на 3 месяца.

1) Сразу начинать с 4-х тренировок в неделю - я бы не советовала. Можете быстро перегореть. Мышцам обязательно отдыхать 1-2 дня (вам пока лучше 2) после нагрузки, иначе мышцы не успевают восстанавливаться. Я бы пока рекомендовала вам 2 полноценные тренировки в неделю (либо одна силовая и одна кардио, либо обе тренировки с чередованием силовых и кардио блоков) и 1 раз бассейн. После того, как улучшите свою физическую подготовку и укрепите сердце, можно одну кардио тренировку заменить на интервальную тренировку - это когда чередуются интервалы высокой и низкой физической нагрузки. Например, 400 метров бежим очень быстро, затем 400 метров очень медленно бежим (либо даже шагаем) и т.д. чередуем. Если это велотренажёр - крутим педали то быстро, то медленно. Бегать и крутить педали желательно с нагрудным пульсометром, чтобы при высокой нагрузке контролировать свой пульс (если интересно почитайте в интернете про "бег по пульсу"). Интервальный тренинг сжигает много калорий во время тренировки, но ещё после тренировки (во время восстановления мышц). Это самая эффективная тренировка, если есть цель похудеть.
2) проще будет при переезде ту карту продать, а в Видном купить

[Zamok]

Товарищи спортсмены, выкладывайте фотки вашей лучшей формы, что бы понимать к чему простым смертным стремиться ;)

[АннаДа]

Марусь, Ольга-dovolik дело говорит. Бросай аэробику нафик-нафик, ибо только трата времени. Два раза в неделю силовые (фулбади, только тренера возьми - поставить технику) и кардио в разумных пределах (конечно же, интервалку). От бассейна толку будет немного, если ты там буечком плаваешь. Так, расслабиться...

На отказ в должности барменши обиделась. Думаешь, я не смогла бы очередь обеспечить?)

[АннаДа]

Товарищи спортсмены, выкладывайте фотки вашей лучшей формы, что бы понимать к чему простым смертным стремиться ;)

Дим, мы все знаем, что ты у нас главный спортсмен )) Давай открывай тему Спорт и начинай своими фото и формой))

[ДмитрийЭколог]

Да да, только фуллбади, и только с тренером, и только в 4 часа утра. И тогда кардиозанятия точно не нужны

[Liza]

Ишь ты какая!   И мужчину себе отхапала, так теперь ещё и должность барменши спортклуба захотела! Нет уж!  
Буду честный кастинг проводить на лучшую барменшу - нужна такая, чтобы мужики в спортбар в очередь выстраивались!
Выкладывайте фото в купальниках, будем выбирать

Ответственно заявляю: нечестный! Получается, замужние и "детные" выпадают. Что за дискриминация?)) Между прочим, я нацелилась найти работу рядом с домом! А прям в доме - вообще шикардос!
Что откроем в корпусе 2.2? Давайте салон неземной красоты!

[Alekcyu]

Александр, это я подсказку Диме написала. Чтобы помирить с Ириной.
А я была уверена что вы женаты Александр.

Я это понял, Алла... Тем более я не приверженец "картинок"... Предпочитаю реальность... и чтобы помириться тоже...

Был... но это другая история...

[Liza]

Кстати, массажный кабинет там обязательно будет! Но массажисты - исключительно мужчины с сильными руками. Устроим им тоже честный кастинг - сперва фото в плавках 

[Alekcyu]

Согласна , что все возможно в нашей жизни и всему своё время. Но есть одно но... Уж больно быстро это время мчится(((( спасибо за благородный ответ))))

Время не остановить, согласен...  Поэтому стараюсь действовать оперативно... т.е. где то что то сократить...

[Zamok]

Дим, мы все знаем, что ты у нас главный спортсмен )) Давай открывай тему Спорт и начинай своими фото и формой))

Не не не, я просто мимо проходил)
И мое имхо, после силовой тренировки (если она действительно тяжелая) лучше среднеинтенсивную кардио тягомотину сделать, все таки интервальный тренинг в любом его проявлении это тоже сложная нагрузка на организм.

[ДмитрийЭколог]

Димон, создавай тему "Дуйся агрегат", а то Алексея с Аллой спугнем 

[marusa]

Спасибо за советы)